とんこつラーメンや家系ラーメンはダイエットしている人にとって強力な敵となることもあるでしょう。
この情報が伝えるように
出典：https://healmethy.com/press/iekei-calorie/#outline__1
トンコツラーメンは高カロリー。
食生活を気にしているんですから、コッテリと脂が多い食べ物は避けてしまいますから、その反動で余計に食べたくなるのは人として当然のことだと思います。
抑え込めばより欲してしまう。
では、カロリーが低いとんこつラーメンはあるのか？家系ラーメンはあるのか？
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家系とんこつラーメンのカロリーについて
以下では、実際にラーメンを食べてカロリーがどんなだったかを考察していきたいと思います。
横浜家系ラーメン 町田商店 のカロリー
家系とんこつで塩味に目覚めさせてくれたお店が町田商店であります。
それはお初の訪問であったため「おすすめのラーメンはどれ？」と女性のスタッフさんに聞いてみたんですね。
すると「醤油豚骨が良く注文されますけど、わたしは塩の方が好みです。でも個人差がありますから」と聞かされたんです。
それと女性でありますから、もしかしたらカロリーとかも気にしているのかも？と。。
その店員さんのおすすめとあれば頼むしかないと注文した町田商店の豚骨ラーメンのカロリーはと言いますと～
ネット情報では見つけることができませんでした。
一般的な家系とんこつラーメンが800キロカロリーとされているので、平均値のカロリーではないかと思います。
ただですね。
塩味にした分だけ、少し食べた時に軽い気はしました。
気分的なものでしかないかもですが、塩味にしてスープを残せばカロリー削減ができるのかもしてません。
僕は炒飯も食べましたけど 爆
町田商店 新百合ヶ丘店でランチに特製チャーハンセットの塩豚骨ラーメンを実食！塩味に目覚めた旨いラーメンだった！
醤油味で食べた町田商店のとんこつラーメンについてはこちら
町田商店 武蔵小杉店 でランチにMAXラーメンを実食！3枚のチャーシューが大満足させてくれる一品でした！
3枚のチャーシューがのっているというカロリー的に破壊力のあるとんこつラーメンでしたw
では町田商店の半チャーハンのカロリーはというと・・・
町田商店の半チャーハンのカロリーは？
チャーハン：629kcal
インターネット上にはこのように記載されています。
おそらく大きく外すことは無いカロリー表記ではないかと思われるので、町田商店の半チャーハンのカロリーはその半分の315キロカロリー程度ではないかと推測されます。
豚骨ラーメン 博多天神 渋谷南口店
井の頭線を降りて近くにある 博多天神 渋谷南口店 のとんこつラーメンは、白濁スープに細麺という、博多風龍渋谷店と並び博多らしいラーメンを提供してくれています。
背脂などはのっていないですが、濃厚でクリーミーなスープを考えると、ラーメンの定番的カロリーとして800キロカロリーくらいではないかと考察しました。
また1食500円と大変リーズナブルで、替え玉が100円となっておりますので、この仕掛けが絶妙。
生中華麺は100グラムあたり 280キロカロリー あるそうなので、替え玉を頼むとカロリーは当然高くなってしまいます。
カロリーを控えるのであれば、替え玉はグッと我慢したいところです。
スープを飲み干すのも我慢ですね。
博多天神 渋谷南口店で豚骨ラーメンを実食！味はもちろん、ワンコインで美味い！替え玉が無料なんてコスパ高すぎ！
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トンコツラーメン博多風龍のカロリー
風龍も博多系のとんこつラーメン店であります。
上記の博多天神と同じくらいのカロリーであると思われるのですが、こちらは替え玉2玉まで無料という嬉しいサービスがあります。
カロリーを気にされる方は替え玉はグッとこらえた方がいいかもです。
とんこつラーメン博多風龍 渋谷店 でランチにラーメン（並）と替え玉を実食！クリーミーなスープに細麺が絡んでうまかった！
ホープ軒 背脂がのったラーメンのカロリー
とんこつラーメンの老舗 ホープ軒 は博多天神や博多風龍 渋谷店より明らかに背脂が多く乗っており、カロリー高めです。
ネット情報だと591キロカロリーとか。
って袋めんのカロリーじゃねーかー！
推測ではありますが800キロカロリーオーバーかと思います。
でもスープに浮かんだ背脂、これが美味いんですよね。
ダイエットをしている人はよく検討されて食べるようにしてください。
渋谷区千駄ヶ谷にある ホープ軒 で背脂入りとんこつラーメンを実食！コッテリしすぎず老舗の味はやはりうまい！
江川亭ラーメンのカロリー
西東京を中心に複数の店舗を展開している江川亭ですが、上記のホープ軒で学んだ方が運営されているといううわさを聞きつけました、
そう言われると確かにホープ軒よりではあるかな？というところです。
なので江川亭の豚骨ラーメンのカロリーは上記に擦り合わせて800キロカロリーといったところでしょうか（あくまでも目測です）
ただですね、画像でお分かりの通り、この時はチャーシューで頼んでしまったので1000は超えているようなw
細めんと太麺を選ぶことができるのも特徴のお店です。
スープには明らかに背脂ういていますからねー。
健康管理には注意が必要なラーメンです。
江川亭であればスープを飲んでしまわないつけ麺にするとかいいかもですよ。
南武線・南多摩駅近くの中華そば稲城「江川亭」でラーメン餃子を実食！メニューが豊富すぎ！
家系ラーメン壱角家（いっかくや）の カロリー
壱角家のカロリーについてはネットで調べてみたのですが
一般的に家系ラーメンは、総じて高カロリーです。
麺だけでも450kcal、スープだけでも350kcalくらいになります。
具材を合わせると、1000kcal近くになってしまいます。
と書かれていました。
実際に食べた感じで言うと、家系ラーメンの中でもコク深さが屈指であると思ったのでもしかしたら本当に1000キロカロリーあるかも？
と感じます。
こういうセットの丼も食べたのでかな～りなカロリー摂取な一食となりました 爆
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横浜家系ラーメン 大和家のカロリー
同じ家系とんこつラーメン店である大和家も平均的な800キロカロリー。
と言いたいところなのですが、こちらはチャーシューがデカい！
なので、900キロカロリーは超えてくるのではないかと思われます。
横浜家系ラーメン 新松木 大和家でランチに醤油豚骨ラーメンとミニチャーハンセットを実食！濃厚スープがインパクトの品！
横濱家系 南大沢らーめん家のカロリーについて
以前南大沢という多摩地区にある横濱家系 南大沢らーめん家で豚骨ラーメンを食べました。
カロリー的には家系とほぼ同じではないかと思われるのですが、チャーシューがデカいこと。
提供時間が3分であったこと。
麺がなぜか短く食べやすかったことなどから、お気に入りのお店となりました。
穴場的ですがここはおすすめです。
ダイエットなどでカロリーを気にされるのであればスープは残してくださいね。
ランチ時に 横濱家系 南大沢らーめん家 で豚骨醤油ラーメンを実食！匂いがガツンときて麺大盛無料もうれしい！
家系とんこつラーメン武蔵家のカロリー
ややマイナーな立地と言えるかもしれませんが、よみうりランドのおひざ元、稲田堤駅周辺なら、家系とんこつラーメンならココ！というお店があります。
それが武蔵家。
カロリー的には平均的な家系ラーメンとなるように思いますが、もやしなどをトッピングすると罪悪感が薄れる気もします。
カロリー摂取量を気にされるのであれば、トッピングをヘルシーにするというのもありかもしれません。
JR南武線・稲田堤駅近くの武蔵家でもやしラーメンを実食！本格家系とんこつラーメンはやっぱりうまかった！
家系 せんだいラーメン川崎店のカロリーについて
数店舗チェーン展開をしているという川崎街道沿いにある家系ラーメン店のせんだいでありますが、吉村家の直系と言われ個性派厚木家とはやや違う見た目や味などは家系ラーメンの王道を行くスタイル。
そのためカロリーは一般的な家系ラーメン店とさほど変わりは無いように思います。
稲田堤駅・せんだいラーメン川崎店でランチに家系とんこつラーメンを実食！安定感ある味が美味かった！
日清食品から販売されている 行列のできる店のラーメン 最強のラーメン
こちらは袋メンながら 874キロカロリー と家庭で作るタイプのラーメンでは最強クラスの高カロリーを誇っています。
とはいえ、スープをすべて飲み干したら。という前提かと思われるので、どうしてもコッテリのとんこつラーメンが食べたいときはいいのかもしれません。
ただし、濃厚スープは後を引くので、無限ループで飲み干さないよう注意と我慢が必要です。
日清食品から販売されている 行列のできる店のラーメン 最強のラーメンを実食！濃厚スープと超太麺はガツンと来る男子好き間違いなし！
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